Szokásos heti mentális megrogyás ellenére sikerrel vettem a 12-ik hetet is, és ezzel elértem a 16 hetes alapozás háromnegyedét. A megrogyás tárgya amúgy az volt, hogy elkezdtem átgondolni, hogy mennyi energia meg idő ment bele a felkészülésbe eddig (közel 93 óra nettóban), és ehhez képest a versenyek vagy lemondva, vagy a fasorban sincsenek... szóval nehéz így készülni hétről hétre, hogy az összes 2020-as cél megdőlni látszik rajtam kívülálló okok miatt.

Egyezkedtem az edzőmmel a héten, hogy mi legyen, aztán abban maradtunk (= ő mondta én meg bólogattam :D), hogy a 16 hét menjen le terv szerint, és utána átnézzük, hogy mi várható verseny fronton, és annak megfelelően tervezünk tovább. Szerintem itt az lesz amúgy, hogy a 16-ik hét után tartok egy hét teljes pihenőt, és utána közepes hetekkel szinten tartom magam. Somorját még nem mondták le (de szerintem itt a hangsúly a MÉG-en van), Keszthelyről sem tudni semmit és Kaposvár is egyelőre bizonytalan... meglátjuk. Amit én tippelek most az az, hogy talán a tatai rövidtáv júliusban már menni fog, és szeptemberben a Balatonman lesz az idei középtávú versenyem. Ahhoz képest, hogy ötöt terveztem, egy összejön... ez van.

Az edzésekhez visszatérve: a tizenkettedik hetet inkább a sűrűség határozta meg, semmint az extra távok. Mióta az úszás kiesett, az a heti két alkalmat 1-1 bringa és futás tölti ki, viszont a futás edzésenkénti távjából visszább vettem, és inkább rövidebb (8-12km) de intenzívebb tréningeket tartok. Biciklin zsinórban második hét amikor 100km fölött megyek, és a terv az, hogy a következő négy hétben igyekszem ezen még egy picit erősíteni (vagy távban vagy wattban). Alapvetően azt érzem, hogy már most készen állok arra hogy menjek egy jó féltávot; talán 1-2 úszás hiányzik csak, hogy formába lendüljek azon a téren is.

A tizenkettedik hét számokban:

- Futás 32 km (12-8-12 km bontásban)

- Bicikli 110 km (két görgő és egy kinti TT 50 km)

- Erősítés 2 x 0.5 óra

A 13-ik hétre viszont nem leszek babonás, és jön egy igazán erős hét!