Múlt héten pihentem 5 teljes napot, aztán vasárnap egy közepes görgős session-el tértem vissza az edzésmunkához, hogy elkezdjem a ráhangolódást a szeptemberi verseny dömpingre. Tavaly is ez volt az év legsűrűbb időszaka, és idén is ez lesz, úgyhogy az szinte biztos, hogy ott mérhető mennyiségű edzést a versenyek között nem lehet majd beiktatni.

A következő futóverseny a Nightrun lesz, de arra külön nem edzek; sokkal inkább a tatai olimpiai távú triatlonra nézek már előre. Tavaly 2:58-as idővel értem célba igen hitvány állapotban, de idén azzal a feltett szándékkal megyek, hogy legalább 5-6 percet javuljak, és ne is készüljek el annyira a végére, mint 2018-ban.

Az edzéseket némileg átszerveztem viszont ennek tükrében. Mivel láthatóan a futással gondjaim vannak mostanában, igyekszem több rövid de intenzív edzést beiktatni a gyorsaságom visszaszerzése miatt. Emellett természetesen a heti egy 15km (Vagy hosszabb) lassabb futásnak is meg kell maradnia. Biciklin marad a heti legalább két görgős edzés, aminek az az oka, hogy mind erőben mind pedig fordulatban eléggé le vagyok még mindig maradva attól, amit látni szeretnék. Utóbbit egyértelműen a görgőn lehet jól fejleszteni, de előbbire is remek gyakorlataim vannak. Plusz a konyhában nem fog egy autó sem elütni.

Ami az úszást illeti... az uszoda zárva, ahova járni szoktam, viszont ha minden jól megy akkor kiválóan úszó kollegám segíteni fog egy picit a mellúszás technikám javításában, és abban hogy erőben hogyan tudok fejlődni picit. A gyorsúszás most picit jobban megy mint év elején, de a korábbi vállsérülésem miatt tartósan nem tudok még abban haladni. Így marad a mell, ami lassabb jóval, de azért fejleszthető.

Ez most picit száraz poszt lett, de elég sok egyéb dolog van a fejemben, ami nem sport tematika, és inkább csak magamat akartam emlékeztetni, hogy azért ez az aspektus is "megy".

Bicikli csere van még folyamatban... na ez majd megér egy külön írást...