No, hát 15 hét lement a felkészülésből az idei (egyelőre a franc tudja milyen) szezonra, és érdemes húzni egy vonalat, hogy hol is tartok most, mi az ami sikerült és mi az ami nem. Azért most van itt a vonalhúzás ideje, mert tavaly előtt 15, tavaly pedig 16 hétig tartott az alapozás, tehát most lehet kb. értelmes összehasonlításokat végezni.

Kezdjük a félig tele résszel:

A terveknek megfelelő km mennyiséget sikerült lefutni, és a terven felül alakult a biciklizés is. Mindkét műfajban sikerrel vettem azokat az edzéseket amik elő voltak írva, és bár hivatalos verseny nincsen, azért csak sikerült valamennyi "versenytempós" edzést is beiktatni. Mondhatnám hurráoptimistán hogy magammal versenyeztem, de egyébként ez tényleg így volt.

További örömteli hír hogy futásban idén nem lógtam el a 30 km-es felkészülési részt sem, és magamhoz képest meglepően sokat futottam pulzuskontrollal is. Ez utóbbi továbbra sem az én műfajom, de néha kifejezetten hasznos része tud lenni az edzésprogramnak.

Biciklin is túl vagyok az első 90 km-es egybefüggő etapon, ráadásul idén már sikerült ezt az alkalmat is TT bringán abszolválni. A Zwift edzéseket lehet szeretni meg nem szeretni, de tény, hogy nagyon sokat adott hozzá a kondimhoz a görgőn töltött nagy mennyiségű óra. Cadence alapon gyakorlatilag nem edzettem idén, viszont watt alapon annál többet, és az FTP teszt alapján most azt lehet látni, hogy nagyjából a 2019-es top szinten vagyok már, azzal a kilátással hogy ez ha nem is könnyen de felülmúlható lesz.

Na és akkor a félig üres:

Ami nem megy idén, az az úszás. Nem a lustaság vagy a kedvetlenség az oka, hanem az, hogy be van zárva minden. Persze lehetne kikönyökölni engedélyt hogy bejuthassak az usziba, de amennyire a kollegáktól tudom az a nagyjából három hely ami nyitva van, az pont olyan arcokkal van tele akik így vagy úgy de szereztek engedélyt. Nyilván lemehetnék tömörülni, de inkább azt az elvet vallom hogy megvárom a májusi nyitást (akkor szerintem elindul a dolog), és inkább egy hónap alatt felhozom magam egy középhitvány szintre, miközben erősítem a másik két számot. Szóval all in all egyébként a tervet követem itt is, csak ez jelenleg nulla megtett km-t jelent.

A másik vacak sztori az a fülem. Állandóan megfázik ezt már megszoktam, idén viszont valami nagyon makacs gyulladást szedtem össze, ami hol elmúlik hol visszajön. Szombaton aztán a hosszú bringa után otthon ültem kapucniban és arra gondoltam, hogy ideje hozni egy felelős döntést végre, így úgy döntöttem hogy 5-7 nap kihagyást beiktatok az idei felkészülésbe. Egyszerűen nem fogok annyit veszíteni az erőmből ezzel, mint amennyit nyerek azzal hogy nem konstans fájdalommal kell edzenem.

Úgyhogy itt tartok 15 hét után. Nem feltétlen vagyok a legjobb erőben, de nem is kell abban lenni még, ellenben a tervezett edzésmunkát jó 95%-os közelítéssel elvégeztem. Most várom hogy elmúljon a fülgyulladás, és hogy végre nyisson az uszoda :).