Eltelt egy kis idő mióta utoljára írtam, de nem véletlen ez: különösebben sok írnivalóm nem volt egyszerűen. Úgy alakult hogy a fülgyulladás mellé benyeltem még ezt-azt, úgyhogy az elmúlt 4 hét eléggé vergődős volt edzés szempontból, és szerintem még a következő 3-4 is ilyen lesz. 

A vicc az hogy egész évben mondogattam, hogy fogok tartani egy 2-3 hetes leállást, de azt azért én sem így terveztem, hogy ez azért lesz, mert jártányi erőm is alig lesz. A fülgyulladás volt az eleje, és mikor már azt hittem, hogy rendben vagyok, akkor visszaestem, és aztán újra visszaestem, míg végül kénytelen voltam antibiotikumokat szedni, hogy teljesen lemenjen a gyulladás. Nem mondom, hogy tökéletes állapotban vagyok, de sokkal jobb mint az elmúlt hetekben bármikor.

A leállás így aztán nem csak egy kis pihenő lett ami után  mehet a szokásos edzésmunka, hanem igen komoly visszaesést sikerült produkálni. Egyrészt a gyógyszeres kezelés baromi sokat gyengített rajtam, másrészt a visszafogottabb evés miatt még kilót is sikerült leadni. Leírni is vicces, de az elmúlt 5 hét alatt összesen 11 órányit edzettem... alapozás alatt van, hogy egy héten összejön ennyi :).

Azért hogy ne csak rossz dolgokról írjak: újra elkezdtem a gerinctornát és a core edzést, ami remélhetőleg jótékony hatással lesz majd a hátamra és a csípőmre, ami a legnagyobb terhelést kapja az időfutamozás alatt. Beruháztam Zwift előfizetésbe is, és edzéshez most elég sokat használom azt a platformot is. Nem jött még meg sajnos az interaktív görgő hozzá de egy wattmérős verzióval dolgozom addig (köszönet érte Lippinek), ami elég sokat segít abban, hogy az edzéseimet jól lőjem be.

Verseny pedig nincsen most egy ideig, úgyhogy jobb híján azt hiszem virtuális és instant köröket fogok teljesíteni. A Generali félmaratont és az Intersport trail-t tervezem első körben, aztán meglátjuk még mi sikerül majd. Talán a Mókust meg kellene csinálni a Budai hegyekben :). Amint valami összejön jelentkezem! :)

Vigyázzatok magatokra :)!