Nagy nehezen az utolsó harmadába fordult a 15 hetes alapozó edzés-sorozat, úgyhogy érdemes megnézni, hogy hogyan is állunk, illetve mi az ami még vár rám a közeljövőben.

Kezdjük a legrosszabb hírrel: kénytelen voltam egy edzést mulasztani előző héten! Egyszerűen a munka mellett nem fért bele a csütörtök reggeli erősítés, így az kivételesen most kimaradt; megpróbálom majd pótolni darabokban valahogy. Főleg azért kellemetlen ez, mert ezen a héten sem lesz rá szabad kapacitásom (vidékre kell utaznom ma este)...

Folytassuk a jó hírekkel:

A legfontosabb, hogy még mindig bírom! Mármint fejben. Voltak félelmeim ezzel kapcsolatban valahol az 5-6 hét környékén, hogy mennyire fogom tudni idegileg menedzselni a heti 7-8 edzést, de egyelőre még bírom, sőt, néha még élvezem is, ami azért nem egy elhanyagolható szempont.

Tegnap a 20 perces bringás tesztet ismételtem az edzőm kérésére, hogy lássuk hol tartunk, és az eredmények több mint bíztatóak. Az előző teszt hat hete volt, akkor átlag 180 watt körüli nagyon gyenge eredményt tudtam produkálni, tegnap viszont már 220 watt fölött ment egy picivel. Erősen látszik a sok cadence fejlesztő gyakorlat hatása; a korábbi 65-ös átlag pedálfordulathoz képest jelenleg 85 körüli átlagot tudok hozni, ami 30% körüli fejlődés.

Az úszás pedig már nem fáj annyira mint korábban. Erről majd fogok írni külön is, hogy hogyan állok vele, mert ha van valami amiben nagyon komoly lemaradásom van az a pancsolós versenyszám.

Összességében még mindig azt gondolom, hogy jó úton járok, a felkészítésemet végzők jó programot raktak össze nekem (innen is köszi Csilla és Lóri!), és még a feleségem se rakott ki otthonról :).

Most két napra vidékre távozom, de edzőcucc lesz nálam... nem állok meg...